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按摩養生到底按哪里?穴位按摩如何緩解常見病

發布時間:2019-04-30 14:02:24 瀏覽:666 來源:互聯網
  在平日里,你是如何養生的呢?與其吃保健品來養生,不如試試按摩穴位養生方法。中醫穴位按摩方法又簡單,還可以幫你預防很多常見的疾病。如果你感興趣的話就來繼續往下看看簡單穴位按摩養生的方法吧。

  中醫按摩的養生穴位

  足三里:足三里相信我們都非常熟悉了,這是一個非常重要的養生穴位,位置在外膝眼向下4指處,是強身養胃之要穴,按摩足三里可以健脾養胃,補充中氣,用補法,類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法,有消食導滯、和胃通腸的作用,類似山楂、大黃等藥的功效。


  神門:神門的位置大約在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處,是手少陰經的重要穴位,具有安心寧神的作用,用補法,類似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法,可清心、開竅,類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。


  三陰交:三陰交我們一直稱為女人穴,這個穴位是肝、脾、腎三陰經交匯之處,肝藏血,脾統血,腎藏精,經常的按摩三陰交對于養生補血有很好的效果,也可以治療與血有關的病癥,用補法,有健脾、補血、攝血的作用,類似于當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法,有活血化淤的作用,類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。


  關元:關元的位置在臍下四指處,是人體元氣積聚之處,對于補腎補陽有些非常好的效果,所以適當的按摩關元穴能夠幫助我們用來治療虛損性質的疾??!此穴位最好不要用瀉法。


  與此同時,如果你有以下這些小毛病也可以靠按摩來緩解。

  中醫按摩緩解常見疾病

  按揉左手拇指緩解肝病。肝病是現在困擾人們很常見的一種疾病,包括甲肝乙肝丙肝等多種疾病,這是一種傷害比較大的疾病,所以我們應該注意多加預防,而這個時候我們就可以經常的按揉左手拇指兩個關節,能夠幫助我們有效的防治肝病。

  按揉雙手無名指能緩解耳鳴。耳鳴的情況時有發生,但是導致耳鳴出現的原因卻是復雜多變的,出現了耳鳴情況,我們可以適當按揉一些雙手無名指的三個關節,可以有效幫助我們緩解。

  按揉左手拇指治療糖尿病。糖尿病是現在高發的一種疾病,患上糖尿病之后危害非常大,會傷害患者眼睛,腎臟,心血管等等,如果想要防治糖尿病的話,我們也適當的多按摩一些左手拇指的兩個關節,能夠幫助我們緩解糖尿病并發癥。

  左手小指關節治療心臟病。心臟是身體的發動機,保證心臟健康非常重要,在心臟發病的時候,常常的會出現心悸,胸悶,呼吸困難等癥狀,出現這種癥狀的時候,我們可以適當的按揉一下左手小指的三節關節,能夠緩解心臟病癥狀。

  按揉雙手食指治療痛經。痛經是困擾很多女性朋友的一種疾病,姨媽痛真的是太難以忍受了,出現痛經之后會嚴重影響生活,并且痛經嚴重可能會伴隨嘔吐腹瀉頭暈等癥狀,如果想要有效的緩解痛經疼痛,我們可以適當的捏一捏雙手食指的三個關節,最好是在月經來臨之前就按按,能夠預防和緩解痛經。

  按揉右手中指治療眼睛疲勞。長時間的盯著屏幕,我們的眼睛很容易就出現疲勞的情況,眼睛干澀腫脹,疼痛等都直接影響我們的正常工作和生活,這個時候我們可以經常的按揉右手中指的三個關節,能夠幫助我們緩解眼睛疲勞,對身體較好。

  按揉拇指少商穴治療肺炎。少商穴是身體肺經的最后一個穴位,當我們的肺部出現問題,導致肺炎的發生,那么就可以通過少商穴來進行緩解,我們可以使用棉棒來按揉這個穴位,動作使用,不要太過用力,可以幫助我們緩解因為肺炎引起不適癥狀。

  按揉食指商陽穴治療手指麻木。手指麻木是比較常見的癥狀,而出現手指麻木的時候我們可以適當的按揉商陽穴(距離指甲角0.1寸處)可以幫助緩解手指麻木,對老年人更加有效。

  按揉中指中衡穴治療身體疲勞。中指當中有一個中衡穴,經常的按揉這個穴位,能夠幫助我們有效的緩解身心疲勞,身體健康養生效果都是非常棒的。

  按揉無名指關沖穴治療結膜炎。關沖穴位于無名指上,關沖穴主要的功效是泄熱開竅,活血通絡,適當的按摩能夠幫助我們有效的治療結膜炎,對眼睛健康非常有幫助。

  除此之外,按摩穴位還可以降血壓哦。

  中醫穴位按摩降血壓的方法

  太沖穴:太沖穴位于位于足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。是肝經主要的穴位,適當的按壓此穴,能夠平肝潛陽,清肝利膽,激發肝經氣血,改善血液循環,平穩血壓。


  耳背溝:耳朵不僅僅可以采集聲音,和人體臟腑經絡也有著千絲萬縷的聯系,通過對耳部肝膽經穴位刺激,就可以除肝熱,穩血壓!耳背溝又稱為“降壓溝”如果我們感覺身體不適,可以適當的揉按此穴,降壓是有很明顯效果的。

  太溪穴:高血壓主要有肝陽上亢型和肝腎陰虛型。但是不論是哪種類型,都是肝腎兩臟的問題,而太溪穴就是腎經上面的主要穴位,能夠幫助調理肝臟,保證我們血壓平穩。


  曲池穴:屈肘。肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線的中點處。曲池穴有疏風通絡,清熱祛火之效,此穴用來撲滅火氣,降壓效果最好。堅持每天按揉雙側太沖、太溪、曲池穴,每穴按揉3-5分鐘。一般堅持兩月之后,血壓就會有很好的表現。


  內關穴:內關穴是包心經上的穴位,可以改變血管的收縮和舒張,對很多種心臟病有保健作用,不單是調整血壓。心腦血管第一保健穴位。


  以上穴位按摩僅僅起到養生保健的作用,常規的疾病治療還是不能少的哦。
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